アロマ湿布

アロマオイルを湿布のように活用できるのをご存知ですか。

肩こりや腰痛、生理痛など、身体に痛みがあると
とても不快で辛いですよね。
アロマオイルが持つ効能と香りの力で、
そんな痛みを和らげることができるんです。

アロマオイルを利用した湿布、ぜひ取り入れてみませんか。

アロマオイルの湿布の作り方は、まず清潔なハンカチかタオル、
布などを用意しましょう。
そしてアロマオイルを洗面器１杯の水の中に２、３滴落とします。
水の表面に浮いたアロマオイルをできるだけ布の部分に
染み込ませるようにして、布を絞れば完成です。

これでアロマオイルの効能を取り入れることができるんです。
このアロマ湿布を痛みがある部分に当て、１０分程度たったら
はずすのがポイントです。
長時間当てていると肌トラブルの原因になることもあるからです。

また、当てる場所や症状、季節に合わせて冷湿布にするか
温湿布にするかを選ぶことが大切です。
温湿布は慢性の症状や、生理痛やお腹の痛み、
歯の痛みなどに効果的です。温めることにより血行が良くなりますからね。

逆に冷湿布は、発熱時やねんざ、炎症などの痛みを鎮めるのに向いています。

そしてアロマ湿布の最大のメリットは、まぶたに行うことができるということです。
最近は眼精疲労に悩まされている人も多いですよね。
目をよく使う人にはアロマ湿布はとても気持ちいいですよ。

必ず目を閉じて行わなければなりませんが、目がすーっとしてスッキリし、
香りからもリラクゼーションできます。
目の周りは敏感なので、長時間やりすぎないように注意し、
できるだけアロマオイルの濃度も薄めにするのが良いでしょう。